top of page
Kurs jogi wzmacniającej
DSCF6068_edited.jpg

Kurs jogi wzmacniającej

Chcesz wzmocnić swoje ciało i pogłębić praktykę jogi? 

Praktykujesz asany od jakiegoś czasu i szukasz nowego wyzwania? Chcesz zwiększyć swoją siłę, stabilność i kontrolę nad ciałem? Ten kurs jest dla Ciebie!

Asia przygotowała dla Ciebie 8 spotkań, podczas których skupisz się na budowaniu siły, wytrzymałości i świadomości ciała. Praktyka jogi wzmacniającej pomoże Ci nie tylko w codziennej aktywności, ale także w dalszym rozwoju na macie.

Co zyskasz?

  • Wzmocnienie mięśni 

  • Rozciągnięcie ciała

  • Wyciszenie umysłu 

  • Praca nad oddechem i uważnością 

  • Rozluźnienie dna miednicy

  • Praca z równowagą 

  • Wypracowanie prawidłowej postawy ciała

Nasze zalety:

  • Mała grupa – max 8 osób dla indywidualnego podejścia,

  • Empatyczna i wspierająca atmosfera,

  • W pełni wyposażona sala,

  • Doświadczony i zaangażowany nauczyciel,
     

Gotowa na kolejny krok w swojej praktyce? Zapisz się już dziś i poczuj różnicę!

Zaczynamy już w marcu!
środa 18:00 od 5.03
sobota 9:00 od 8.03

  • Facebook
  • Instagram

Wasze opinie

DSCF6037_edited.jpg

Plan zajęć

Kurs obejmuje 8 spotkań po 1,5 h

  1. Joga wzmacniająca nogi

  2. Joga wzmacniająca brzuch

  3. Joga wzmacniająca grzbiet

  4. Joga wzmacniająca ręce

  5. Joga wzmacniająca nogi

  6. Joga wzmacniająca brzuch i grzbiet

  7. Joga wzmacniająca ręce

  8. Joga twarzy

Nie przegap swojej okazji!

  • Facebook
  • Instagram

Pozwól mi rozwiać wszystkie Twoje obiekcje:

Czy muszę mieć swoja matę i sprzęt do jogi?
Studio jest w pełni wyposażone - mamy maty, klocki, poduszki, paski itp. Nawet polecałabym nie kupować maty "na kurs". W swojej kolekcji mat mam większość materiałów. Możesz je sobie zobaczyć i wybrać coś idealnie dla siebie.

Czy nadaj się na ten kurs jeżeli mam większą masę ciała?

Każdy rozmiar może praktykować jogę! Joga pomaga nam zaakceptować wszystkie aspekty naszego ciała ale nie powinnaś rozpoczynać praktyki w celu utraty masy.

Co jeżeli mam przebyte kontuzje? Bo jak boli mnie bark, kosatka, nadgarstek, kolano lub inna część ciała?
Koniecznie zgłoś swoją kontuzję przed zajęciami! Grupy są kameralne (8 osób)  żebym mogła opiekować się każdym kursantem i zapewnić Ci bezpieczeństwo i komfort praktyki.

W co mam się ubrać?

Twoja wygoda i komfort są dla nas najważniejsze. Joga to nie rewią mody. Obojętnie co założysz, pamiętaj że chcesz mieć w tym stroju pełny zakres ruchu.

Czy mój wiek może okazać się problemem?
Osoby w każdym wieku są u nas mile widziane ale mogę Ci powiedzieć, że grupa, która się tu utworzy będzie składać się z dojrzałych osób w kwiecie wieku 😉

Co jak nie mam takiego budżetu?

Pamiętaj że płatność jest rozłożona na raty. Jeżeli nadal jest to zbyt duża kwota to zapraszam na normalne zajęcia w Studio. 

DSCF6077_edited.jpg

Prowadzi Joanna Dudzik 

Certyfikowana instruktorka jogi - absolwentka Akademii Praktyków Jogi

Liczba miejsc ograniczona!
Zapisz się już dziś!
środy o 18:00  LUB  soboty 9:00

Nie zostawiaj decyzji na ostatnią chwile!
Zainwestuj te 500 zł w swój rozwój 💰🧘🏻‍♀️


Ze względu na dużą ilość chętnych, miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł

Dziękuję że jesteś!

bottom of page