Swoje zajęcia jogi najczęściej zaczynam tym samym zestawem prostych ruchów. Mają one na celu rozruszanie naszego kręgosłupa w przygotowaniu do praktyki. Ale to nie wszytsko! Ten zestaw ćwiczeń jest idealny do codziennego "stosowania" w celu poprawy postawy i ulżeniu bólow pleców. Zobacz wideo!
Chcesz poczytać więcej?
Subskrybuj sundaysdiet.com, aby czytać dalej ten post.
