Poznaj plusy i minusy regularnych pomiarów masy ciała ale za nim to - zadaj sobie te pytania: Czy wynik na wadze wpływa na Twój nastrój przez resztę dnia? Czy po wzroście masy ciała masz ochotę zrezygnować z diety? Czy rozumiesz, że waga może zmieniać się przez wodę, cykl menstruacyjny, stres czy ilość soli w diecie? Czy potrafisz patrzeć na trend z kilku tygodni, a nie na pojedynczy pomiar? Czy waga jest dla Ciebie informacją, czy oceną własnej wartości? Wśród osób odchudzających się temat...

Przez większość życia miałam coś do zrobienia. Studia, własna firma, dzieci, zajęcia, kursy, projekty. Kiedy kończyło się jedno zadanie, pojawiało się następne. Czasami narzekałam, że jestem zmęczona, że doba jest za krótka, że marzę o chwili spokoju. W końcu dobiegłam do ściany - podjęłam decyzję, która tego spokoju miała mi dać więcej - zamknęłam studio. Jednak wolny czas wcale nie rozwiązuje wszystkich problemów. Bo kiedy z kalendarza znikają kolejne obowiązki, pojawia się coś, na co...

♋ Sezon Raka – praktyka troski o siebie. Związek Barana z Rakiem uchodzi w astrologii za trudne i wymagające zestawienie. Znaki te reprezentują dwa różne żywioły – Ogień (Baran) i Wodę (Rak), co często prowadzi do starć, ale i fascynacji. Także jako zodiakalny Baran idealnie wpasowałam się do rodziny prawie samych Raków. Przy naszym stole bywa intensywnie ponieważ aż 4 członków mojej rodziny jest spod tego znaku, w tym mój młodszy syn xD Oczywiście piszę to z przymrużeniem oka zwłaszcza że...