Kurs jogi dla początkujących

Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? Marzy Ci się wyciszenie i większy kontakt z ciałem? Oto miejsce dla Ciebie!

Rozpocznij swoją przygodę z jogą na naszym 8-zajęciowym kursie dla początkujących! Podczas tego intensywnego programu, wprowadzimy Cię w fascynujący świat jogi, łącząc asany, medytację i techniki oddechowe.

Pod czujnym okiem doświadczonej instruktorki jogi, Karoliny, każde zajęcie będzie skoncentrowane na innej sferze praktyki. Od zapoznania się z podstawami po zanurzenie w pozycje odwrócone, odkryjemy różnorodność jogi, która przynosi równowagę i harmonię naszemu ciału i umysłowi.

Zaczniemy od asan siedzących, przechodząc płynnie do pozycji psa z głową w dół i pracy nad biodrami. Nauczymy się również asan stojących, które wzmocnią Twoje ciało i poprawią postawę. Otworzymy klatkę piersiową, rozluźniając napięcie, a także przepracujemy rozciąganie nóg, dając Ci pewność w Twojej praktyce.

Nie zabraknie również pozycji balansujących, które pomogą Ci wzmocnić swoją stabilność i skupienie. Przejdziemy także do pracy z rdzeniem, zwiększając Twoją siłę i elastyczność.

Na końcu zajmiemy się pozycjami odwróconymi, aby poczuć energię odwrócenia perspektywy, doskonaląc równocześnie koordynację i koncentrację.

Rozpocznij swoją drogę do równowagi i wewnętrznego spokoju - zapraszamy na nasz kurs jogi dla początkujących, gdzie odkryjesz nie tylko moc jogi, ale także swoją własną siłę i potencjał!