top of page
JOGA OD PODSTAW
FOTO8040_edited.jpg

Kurs jogi dla początkujących

Bolą Cię plecy po całym dniu pracy lub rano zaraz po wstaniu? Masz prace siedzącą? Nie lubisz wyciskać ciężarów i głośnych zajęć fitness? Chcesz się odprężyć i jednocześnie poruszać?

Joga to zajęcie dla Ciebie. Myślisz że musisz umieć założyć nogę za głowę lub wykonywać idealny skłon czy nawet wygodnie siedzieć prosto?

NIC MYLNEGO

Ten kameralny kurs jogi dla początkujących pokaże Ci od podstaw jak połączyć się ze swoim ciałem i nauczy Cię ruszać się na nowo.

Nasze zalety:

  • mała grupa do 8 osób

  • empatyczna i przyjazna atmosfera

  • zajęcia w formie warsztatowej

  • w pełni wyposażona sala

  • doświadczony i wykwalifikowany personel

  • dojrzały wiek kursantów

  • skrypt papierowy (i nie tylko)

  • prezenty od Zielona Propaganda

  • certyfikat ukończenia zajęć​

ZAPISY NA JESIEŃ OTWARTE
wtorek - pierwsze spotkanie 10.09
czwartek - pierwsze spotkanie 12.09

 

  • Facebook
  • Instagram

Pozwól mi rozwiać wszystkie Twoje obiekcje:

Co jak nigdy nie miałam styczności z jogą?
Właśnie dla takich osób jest stworzony ten kurs. Program jest dość intensywny ale dzięki temu, po kursie możesz uczestniczyć w dowolnych zajęciach lub układać swoje proste sekwencje w domu. Pomoże Ci w tym też wideo skrypt.

Czy nadaj się na ten kurs jeżeli mam większą masę ciała?
Każdy rozmiar może praktykować jogę! Joga pomaga nam zaakceptować wszystkie aspekty naszego ciała ale nie powinnaś rozpoczynać praktyki w celu utraty masy.

Co jeżeli mam przebyte kontuzje? Bo jak boli mnie bark, kosatka, nadgarstek, kolano lub inna część ciała?
Koniecznie zgłoś swoją kontuzję przed zajęciami! Grupy są kameralne (8 osób)  żebym mogła opiekować się każdym kursantem i zapewnić Ci bezpieczeństwo i komfort praktyki.

Czy muszę mieć swoja matę i sprzęt do jogi?
Studio jest w pełni wyposażone - mamy maty, klocki, poduszki, paski itp. Nawet polecałabym nie kupować maty "na kurs". W swojej kolekcji mat mam większość materiałów. Możesz je sobie zobaczyć i wybrać coś idealnie dla siebie.

Czy mój wiek może okazać się problemem?
Osoby w każdym wieku są u nas mile widziane ale mogę Ci powiedzieć, że grupa, która się tu utworzy będzie składać się z dojrzałych osób w kwiecie wieku 😉

Co jak nie mam takiego budżetu?
Pamiętaj że płatność jest rozłożona na raty. Jeżeli nadal jest to zbyt duża kwota to zapraszam na normalne zajęcia w Studio. Dla osób początkujących polecam zajęcia we wtorki o 17:00, poranne lub praktykę indywidualną.

FOTO4761_edited.jpg

Plan zajęć

Kurs obejmuje 8 spotkań po około 2h

  1. Asany siedzące

  2. Skręty ciała

  3. Rozciąganie nóg

  4. Otwarcie klatki piersiowej i siła ramion

  5. Praca z biodrami

  6. Balense

  7. Asany stojące

  8. 108 powitań słońca

Wybierz swój dzień i zapisz się już dziś!

  • Facebook
  • Instagram

Wasze opinie

FOTO8175_edited.jpg

Prowadzi Karolina Niedziela-Kasiarz

Dietetyk kliniczny i certyfikowana instruktorka jogi.

Każde zajęcie zaplanowałam tak, żeby stopniowo rozwijać Twoją jogową praktykę. Będę Cię wspierać na każdym etapie, dostosowując zajęcia do Twoich potrzeb.

Każdy kursant otrzyma prezenty:

  • skrypt

  • olejek od Zielona Propaganda

  • dostęp do programu w aplikacji

Otwieramy dwa terminy kursu:
wtorek wieczorem 17:00-18:45
czwartek rano 19:00-20:45

Wybierz Twój idealny czas na praktykę i zapisz się.
Nie zostawiaj decyzji na ostatnią chwile!
Zainwestuj te 600 zł w swoje zdrowie 💰🧘🏻‍♀️


Ze względu na dużą ilość chętnych, miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 300 zł

Dziękuję że jesteś!

bottom of page