Mam wrażenie że ludzie albo pilates kochają albo się go boją. Co rozróżnie te osoby? To czy spróbowały! Bo pilatesu nie da się zrozumieć z opisu. Trzeba go poczuć – w oddechu, w stabilnym centrum ciała, w tym, jak nagle znika napięcie w plecach. To nie trening, który męczy. To trening, który uczy ciała współpracy . Co daje pilates? To system ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie głębokie – te odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę. Regularna praktyka poprawi

Odchudzanie z dietetykiem – skuteczna dieta w Będzinie bez restrykcji Ile razy zaczynałaś „od poniedziałku”? Dieta pudełkowa,...

Dlaczego warto ćwiczyć jogę w Będzinie? Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia rozciągające. To sposób na zadbanie o ciało, oddech i...