Sen pełni ważną rolę w naszym życiu wpływając na  rozwój, kondycję i urodę. Zdrowy sen sprzyja regeneracji całego organizmu. Zapewnia zarówno równowagę psychiczną, jak i fizyczną. Wyjątkowo korzystnie wpływa także na pracę ośrodkowego układu nerwowego. Sen odpowiada za gospodarowanie hormonami, oszczędność energii, “programowanie” pamięci i sprawne funkcjonowanie umysłu. Przerwanie lub niedobór snu pojawiający się raz na jakiś czas nie ma większego wpływu na nasze zdrowie, po

Nie istnieje żaden magiczny sposób, który zagwarantuje nam utratę tkanki tłuszczowej w najszybszym czasie. Jednak, aby wspomóc organizm w walce z nadmiarem kilogramów możemy wypróbować herbatę Pu-erh, której właściwości nie kończą się jedynie na bardziej efektywnym redukowaniu masy ciała. Liście czerwonej herbaty zaraz po zbiorach poddawane są krótkiemu procesowi fermentacji (dłuższe procesy fermentacyjne zachodzą w przypadku czarnej herbaty), zawiera ona zatem więcej enzymów

Dzisiaj mamy wideo na temat zdrowego talerza, czyli jak łatwo komponować zdrowe posiłki. LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #odżywianie #jadlospisnazdrowie #noweżycie #youtube #warsztaty #warzywa #fit #dieta #zmiany #sundaysdiet #jedzenie #porada #żywienie #sundaysdiet #zdrowie #owoce #kursy #jadlospis #lifestyle #dietetyk #dietetyka

W tytule wszystko jest powiedziane 🙂 Zapraszam xD LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #odżywianie #jadlospisnazdrowie #youtube #fit #dieta #sundaysdiet #jedzenie #żywienie #sundaysdiet #zdrowie #owoce #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Dziś relacja z warsztatów w Gliwicach w Mięcie bistro&bar! LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #odżywianie #noweżycie #youtube #fit #dieta #sundaysdiet #jedzenie #porada #promocja #żywienie #sundaysdiet #zdrowie #jadlospis #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Kasza jaglana powoli wraca do łask, jednak wciąż nie cieszy się dużą popularnością. Przyrządzana z łuskanego ziarna prosa jest jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Ma neutralny smak – świetnie komponuje się zarówno w daniach słonych jak i na słodko. Uniwersalność nie jest jej jedyną korzyścią , kasza jaglana to także skarbnica wielu substancji wpływających pozytywnie  na zdrowie: Zawiera stosunkowo mało skrobi, co znaczy że jest nisko kaloryczna. Jest dobrym źródłem łat

Witam was ponownie na kanale. Dziś łączymy wideo z Wiola Połyka Orzechy brazylijskie! Dowiadujemy się o co chodzi z tymi orzechami 🙂 LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #jadlospisnazdrowie #noweżycie #wiolaPołyka #youtube #fit #dieta #sundaysdiet #jedzenie #ciąża #porada #żywienie #sundaysdiet #orzechy #zdrowie #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Zachęcam do subskrypcji kanału. Regularne widea o tematyce luźno związanej z odżywianiem! Dziś coś dla smakoszy słodyczy: czekolada! Na końcu dla was przepis na czekoladki! #kuchnia #odżywianie #jadlospisnazdrowie #noweżycie #youtube #fit #dieta #jedzenie #żywienie #zdrowie #czekolada #jadlospis #dietetyk #dietetyka

Mam przyjemność pochwalić się faktem, że będę prowadzić teraz również warsztaty kulinarne w Pole do Popisu w Katowicach przy ulicy Batorego 3! Warsztaty w marcu odbędą się: 9.03  Niejadki 22.03 Menu dla Dwojga (żywienie kobiet w ciąży) Kolejne tematy warsztatów będą mogli proponować uczestnicy więc gorąco zapraszam!!! #kuchnia #odżywianie #jadlospisnazdrowie #noweżycie #warsztatykulinarne #fit #dieta #jedzenie #żywienie #zdroweodzywianie #zdrowie #dietetyk #dietetyka