Czasem w ferworze codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o tym, jak ważne jest zatrzymanie się i bycie obecnym tu i teraz. Uważność...

Asana Wojownik I jest pozycją w jodze, której wykonywanie angażuje całe ciało, wzmacnia mięśnie, poprawia postawę i pomaga rozwijać...

Swoje zajęcia jogi najczęściej zaczynam tym samym zestawem prostych ruchów. Mają one na celu rozruszanie naszego kręgosłupa w...