Pozycja psa z głową w dół, znana jako Adho Mukha Svanasana, jest jedną z najczęściej praktykowanych pozycji w jodze. Jest to odwrócona...

Pozycja psa z głową w górę, czyli Urdhva Mukha Svanasana, to asana rozciągająca przód ciała, która często pojawia się w sekwencjach...

W jodze Vrksasana, czyli pozycja drzewa , to stojący balans na jednej nodze. Stopa, na której stoisz, symbolizuje korzenie. Tułów wraz z...