Sen pełni ważną rolę w naszym życiu wpływając na  rozwój, kondycję i urodę. Zdrowy sen sprzyja regeneracji całego organizmu. Zapewnia zarówno równowagę psychiczną, jak i fizyczną. Wyjątkowo korzystnie wpływa także na pracę ośrodkowego układu nerwowego. Sen odpowiada za gospodarowanie hormonami, oszczędność energii, “programowanie” pamięci i sprawne funkcjonowanie umysłu. Przerwanie lub niedobór snu pojawiający się raz na jakiś czas nie ma większego wpływu na nasze zdrowie, po

Nie istnieje żaden magiczny sposób, który zagwarantuje nam utratę tkanki tłuszczowej w najszybszym czasie. Jednak, aby wspomóc organizm w walce z nadmiarem kilogramów możemy wypróbować herbatę Pu-erh, której właściwości nie kończą się jedynie na bardziej efektywnym redukowaniu masy ciała. Liście czerwonej herbaty zaraz po zbiorach poddawane są krótkiemu procesowi fermentacji (dłuższe procesy fermentacyjne zachodzą w przypadku czarnej herbaty), zawiera ona zatem więcej enzymów

Dzisiaj mamy wideo na temat zdrowego talerza, czyli jak łatwo komponować zdrowe posiłki. LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #odżywianie #jadlospisnazdrowie #noweżycie #youtube #warsztaty #warzywa #fit #dieta #zmiany #sundaysdiet #jedzenie #porada #żywienie #sundaysdiet #zdrowie #owoce #kursy #jadlospis #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Dziś relacja z warsztatów w Gliwicach w Mięcie bistro&bar! LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #odżywianie #noweżycie #youtube #fit #dieta #sundaysdiet #jedzenie #porada #promocja #żywienie #sundaysdiet #zdrowie #jadlospis #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Kasza jaglana powoli wraca do łask, jednak wciąż nie cieszy się dużą popularnością. Przyrządzana z łuskanego ziarna prosa jest jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Ma neutralny smak – świetnie komponuje się zarówno w daniach słonych jak i na słodko. Uniwersalność nie jest jej jedyną korzyścią , kasza jaglana to także skarbnica wielu substancji wpływających pozytywnie  na zdrowie: Zawiera stosunkowo mało skrobi, co znaczy że jest nisko kaloryczna. Jest dobrym źródłem łat

Witam was ponownie na kanale. Dziś łączymy wideo z Wiola Połyka Orzechy brazylijskie! Dowiadujemy się o co chodzi z tymi orzechami 🙂 LIKE & SUBSCRIBE #kuchnia #jadlospisnazdrowie #noweżycie #wiolaPołyka #youtube #fit #dieta #sundaysdiet #jedzenie #ciąża #porada #żywienie #sundaysdiet #orzechy #zdrowie #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Natknęłam się ostatnio na bardzo ciekawy i pouczający artykuł w gazecie focus [kilk]. Jest to wywiad z jednym z autorów książki pt “Fitness mózgu”. Opowiada o tym jak dbać o swój mózg, jak go rozwijać i ćwiczyć. Polecam gorącą! Jeżeli mówimy o mózgu to często mówimy o chorobach umysłu. Jedną z chorób o której była wzmianka w artykule jest choroba Alzheimera. Co raz częściej mówi się o tym że ta okropna choroba jest związana z dietą. Niektóry naukowcy nazywają ją nawet “cukrzy

Zapraszam do oglądania kolejnego wideo na YouTube. Dziś o przygotowaniu do ciąży. Z tej okazji zapraszam przyszłe mamy na wizytę u dietetyka w Sunday’s Diet za połowę ceny! LIKE & SUBSCRIBE #odżywianie #noweżycie #youtube #fit #dieta #zmiany #sundaysdiet #ciąża #porada #promocja #żywienie #sundaysdiet #dzieci #stylzycia #dziecko #zdrowie #siła #lifestyle #dietetyk #dietetyka

Co raz częściej jestem w porze obiadowej na mieście. Głód jest największym wrogiem dietetyka. Pojawia się więc pytanie: Co tu zjeść zdrowego?! Czas najwyższy przeszukać nasze piękne miasto w poszukiwaniu zdrowych “fast food’ów”. Soupstacje znalazłam przez przypadek. Jest w tym samym miejscu co moje biuro ale jak to się mówi pod latarnią najciemniej. Myślę że będzie to moje docelowe miejsce na obiad od dziś! Menu jest krótkie ale zmienia się codziennie. Można zjeść zupę bez pr

Wiele się mówi lekarzom o tym żeby nie leczyć rodziny. Dotyczy to jednak każdej dziedziny nauki czy wiedzy ogólnie. Mocniej wierzymy w opinie wypowiedziane przez autorytety niż np nasze dzieci, naszych partnerów. Jeszcze jak to rodzice coś nam tłumaczą to mają pewien autorytet, ale inni członkowie rodziny…zapomnij. Dlaczego taka informacja dziś. Nie dawno byłam z moim narzeczonym w galerii. Zaspało nam się trochę więc w tejże galerii jedliśmy śniadanie. Kupiliśmy względnie zd

"Lekarze uważają, że papież Franciszek „trochę przybrał na wadze” od początku pontyfikatu – poinformowała austriacka telewizja ORF. W trosce o jego zdrowie zalecają mu więc zmianę diety oraz więcej ruchu. Nadwaga nasila bóle rwy kulszowej, na które cierpi papież. Franciszek jest jednak „niezdyscyplinowany” i niemal codziennie zjada talerz makaronu." [klik] No i nasz Papież jest na diecie. Tak jak każdemu z nas zdarzają się Papieżowi gorsze i lepsze dni. Uważam że edukacj