top of page

Kurs samoobrony dla kobiet już w październiku

W dzisiejszych czasach poczucie bezpieczeństwa jest niezwykle ważne, dlatego stworzyliśmy kurs samoobrony, który nie tylko pomoże Ci w opanowaniu podstawowych technik obronnych, ale także doda pewności siebie w sytuacjach, które mogą wydawać się zagrażające. Nasz 8-tygodniowy program samoobrony jest idealny dla każdej kobiety, która chce poczuć się silniej i pewniej w swoim ciele.


Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest skierowany do kobiet na każdym poziomie sprawności fizycznej. Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie miałaś styczności z boksem, czy może chcesz ugruntować swoją wiedzę i umiejętności w temacie samoobrony– ten kurs jest dla Ciebie.


Program kursu

Kurs składa się z 8 spotkań, odbywających się raz w tygodniu w środy o godzinie 17:00, od 9.10 do 27.11. Każde spotkanie będzie trwało 60 minut i obejmie praktyczne ćwiczenia, podczas których nauczysz się prostych i skutecznych technik samoobrony.

Na kursie poruszymy takie tematy jak:

  • Techniki obrony przed uderzeniami i chwytem

  • Jak skutecznie używać swojego ciała do obrony w różnych sytuacjach

  • Obrona przed napastnikiem w różnych pozycjach

  • Szybkie reakcje i poprawa refleksu w sytuacjach zagrożenia

  • Budowanie pewności siebie i świadomości własnego otoczenia


Prowadząca kurs

Angelika Krysztoforska - Mistrzyni Polski w Boksie oraz 2-krotna Vice Mistrzyni Europy w Karate Kyokushin, ze stopniem 3 kyu, posiadająca rekord zawodowy w boksie 8-0 (5KO). Wykształcona jako magister bezpieczeństwa narodowego. Doświadczona w kursach samoobrony dla Kobiet. Uwielbia pracę z kobietami, a jej motto to SIŁA JEST KOBIETĄ.

Na kursie obiecuje, zę przełamujemy nie tylko bariery fizyczne, ale przede wszystkim psychiczne, ponieważ jej zainteresowaniem jest psychologia i często na tym bazuję.

Powiedziała nam ze praca w Studio Zdrowia w Będzinie jest dla niej wyróżnieniem. Dołoży wszelkich starań, abyście czuły się komfortowo i oczywiście bezpiecznie.



Korzyści z uczestnictwa:

  1. Poczucie bezpieczeństwa – Nauczysz się, jak radzić sobie w sytuacjach zagrożenia.

  2. Siła i pewność siebie – Zdobędziesz nie tylko fizyczne umiejętności, ale także wzmocnisz swoją psychikę.

  3. Poprawa kondycji – Ćwiczenia wzmacniające ciało i poprawiające kondycję fizyczną to dodatkowa korzyść z regularnych treningów.

  4. Nowe znajomości – Kurs to świetna okazja do poznania innych kobiet, które mają podobne cele i wyzwania.


Co zabrać na zajęcia?

  • Wygodne ubrania do ćwiczeń

  • Butelka wody

  • Duża dawka pozytywnej energii i gotowości do nauki!



Comments


bottom of page