Mam wrażenie że ludzie albo pilates kochają albo się go boją. Co rozróżnie te osoby? To czy spróbowały! Bo pilatesu nie da się zrozumieć z opisu. Trzeba go poczuć – w oddechu, w stabilnym centrum ciała, w tym, jak nagle znika napięcie w plecach. To nie trening, który męczy. To trening, który uczy ciała współpracy . Co daje pilates? To system ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie głębokie – te odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę. Regularna praktyka poprawi

Dlaczego warto ćwiczyć jogę w Będzinie? Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia rozciągające. To sposób na zadbanie o ciało, oddech i...

Marzysz o chwili tylko dla siebie? Chcesz odetchnąć od codziennych obowiązków i zanurzyć się w kojących dźwiękach mis, kamertonów i...

Nie możesz wpaść na jogę do Będzina - zapraszam on-line. Za ciepło? Za zimno? Za mokro?Już nie ma wymówek bo jestem u Ciebie w domu. Już...

Nie możesz wpaść na jogę do Będzina - zapraszam on-line. Za ciepło? Za zimno? Za mokro?Już nie ma wymówek bo jestem u Ciebie w domu. Już...

Nie możesz wpaść na jogę do Będzina - zapraszam on-line. Za ciepło? Za zimno? Za mokro?Już nie ma wymówek bo jestem u Ciebie w domu. Już...

Nie możesz wpaść na jogę do Będzina - zapraszam on-line. Za ciepło? Za zimno? Za mokro?Już nie ma wymówek bo jestem u Ciebie w domu. Już...

Czy zdarza Ci się odczuwać wzdęcia, bóle brzucha czy inne problemy trawienne? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ogromny wpływ na...

Asana Wojownik II to jedna z najbardziej dynamicznych i wzmacniających asan w jodze. Symbolizuje siłę, stabilność i uważność, pomagając...

Taniec to jedna z najstarszych form wyrazu emocji, radości i połączenia z ciałem. Niezależnie od tego, czy tańczymy w rytm ulubionej...

Asana Wojownik I jest pozycją w jodze, której wykonywanie angażuje całe ciało, wzmacnia mięśnie, poprawia postawę i pomaga rozwijać...

Swoje zajęcia jogi najczęściej zaczynam tym samym zestawem prostych ruchów. Mają one na celu rozruszanie naszego kręgosłupa w...

Pozycja psa z głową w dół, znana jako Adho Mukha Svanasana, jest jedną z najczęściej praktykowanych pozycji w jodze. Jest to odwrócona...

Pozycja psa z głową w górę, czyli Urdhva Mukha Svanasana, to asana rozciągająca przód ciała, która często pojawia się w sekwencjach...

W jodze Vrksasana, czyli pozycja drzewa , to stojący balans na jednej nodze. Stopa, na której stoisz, symbolizuje korzenie. Tułów wraz z...

Dla mnie stanie na głowie czy na rękach kojarzy się z ogromnym lękiem! No i co dalej? Na szczęście są inne asany odwrócone, które Lubie...

Mam dla Was świetną wiadomość! KOLEJNE NAGRANIE. Brałam udział w najnowszym odcinku podcastu, gdzie opowiadałam o mojej pasji do jogi ....

Zapraszamy do naszego jogowego świata w aplikacji Studio Zdrowia! Właśnie wystartowała aplikacja mobilna naszego studio. Zapraszam do...

Joga kundalini to coś co samo do mnie przyszło w postaci wielu pytań a teraz w uosobieniu wspaniałej Angeliki, która nas przeprowadzi...

Kryształy od wieków fascynują nas swoją piękną formą i energetycznym potencjałem. Mają one zdolność oddziaływania na nasze ciało, umysł i...