Joga dla odzyskania mocy || Studio Zdrowia on-line

Nie możesz wpaść na jogę do Będzina - zapraszam on-line. Za ciepło? Za zimno? Za mokro?Już nie ma wymówek bo jestem u Ciebie w domu.

Już bez żartów (albo właśnie z 🤣) zapraszam na nasz kanał na YouTube. Polub wideo i zasubskrybuj, bo wideo pojawiają się regularnie co sobotę o 10:00.

Szukasz krótkiej, ale skutecznej praktyki, która wzmocni Twoje nogi, otworzy biodra i pomoże Ci złapać równowagę – zarówno fizyczną, jak i emocjonalną? Dzisiejsze flow jogi z wojownikami i trójkątem może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. ✨

To sekwencja oparta na klasycznych pozycjach takich jak:

🧘‍♀️ Wojownik I – buduje siłę i stabilność, otwiera biodra i klatkę piersiową

🧘‍♂️ Wojownik II – wzmacnia nogi i uczy skupienia

🌿 Trójkąt (Trikonasana) – rozciąga boki ciała, otwiera klatkę piersiową i uspokaja umysł

Cała praktyka to połączenie płynnego ruchu z uważnym oddechem. Idealna, gdy chcesz poczuć kontakt z ciałem, ale też nieco „przewietrzyć” głowę.

Nie potrzebujesz zaawansowanych umiejętności – wystarczy chęć, by podążać za ruchem i być obecnym w ciele. Sprawdź wideo i daj znać, jak się czujesz po praktyce. Komentarze i subskrypcje to ogromne wsparcie – serio!

Do zobaczenia na macie!