top of page

Kurs jogi dla początkujących

Czy zastanawiałeś/łaś się kiedyś, jakie korzyści przynosi regularna praktyka jogi? Nie wiesz od czego zacząć tę wspaniałą podróż wgłąb siebie?


Zapraszamy na nasz kurs jogi dla początkujących! 🧘‍♀️

To idealna okazja dla Ciebie! Nasz kurs jogi dla początkujących pomoże Ci w wejściu na ścieżkę zdrowia, równowagi i relaksu. Opanujesz podstawowe asany, techniki oddechowe i sposoby relaksacji.


Skrócony plan naszych spotkań.

  1. Podstawy ruchu ciała. Asany siedzące.

  2. Ćwiczenia oddechowe. Asany stojące.

  3. Praca nad siłą ramion i otwarciem klatki piersiowej.

  4. Praca z biodrami.

  5. Skłon i rozciąganie.

  6. Pozycje balansujące.

  7. Skręty ciała.

  8. 108 powitań słońca.

Myśle że damy sobie dużo swobody i wdzięku. Jeżeli zaufacie mi że wprowadzę was w ten świat ja zaufam Tobie z dobraniu sobie najlepszej drogi.

Będziemy się spotykać w stałych, kameralnych (8 osób) grupach przez dwa miesiące raz w tygodniu. Płatność z góry gwarantuje miejsce na kursie. Sama rezerwacja może nie wystarczyć. Więcej szczegółów kursu wrzesień 2023 znajdują się na stronie z zapisami:


JUŻ OTWARTE ZAPISY NA STYCZEŃ 2024r


Nie musisz być elastyczny/a jak guma czy wiedzieć wszystkiego o jogi. To kurs dla wszystkich, którzy chcą zacząć od zera i odkryć magiczne korzyści jogi! Daj sobie szansę na zdrowie i wewnętrzną harmonię.


Zapraszamy do zapisów i odkrywania jogi razem z nami! 🌟



bottom of page