Czy zastanawiałeś/łaś się kiedyś, jakie korzyści przynosi regularna praktyka jogi? Nie wiesz od czego zacząć tę wspaniałą podróż wgłąb siebie?
Zapraszamy na nasz kurs jogi dla początkujących! 🧘♀️
To idealna okazja dla Ciebie! Nasz kurs jogi dla początkujących pomoże Ci w wejściu na ścieżkę zdrowia, równowagi i relaksu. Opanujesz podstawowe asany, techniki oddechowe i sposoby relaksacji.
Skrócony plan naszych spotkań.
Wstęp. Podstawy ruchu ciała. Asany siedzące.
Ćwiczenia oddechowe. Asany stojące.
Praca nad siłą ramion i otwarciem klatki piersiowej.
Praca z biodrami.
Skłon i rozciąganie.
Pozycje balansujące.
Wzmocnienie rdzenia.
Odwrócenie świata.
Myśle że damy sobie dużo swobody i wdzięku. Jeżeli zaufacie mi że wprowadzę was w ten świat ja zaufam Tobie z dobraniu sobie najlepszej drogi.
Będziemy się spotykać w stałych, kameralnych (6 osób) grupach przez dwa miesiące raz w tygodniu. Płatność z góry gwarantuje miejsce na kursie. Sama rezerwacja może nie wystarczyć. Więcej szczegółów kursu wrzesień 2023 znajdują się na stronie z zapisami:
Nie musisz być elastyczny/a jak guma czy wiedzieć wszystkiego o jogi. To kurs dla wszystkich, którzy chcą zacząć od zera i odkryć magiczne korzyści jogi! Daj sobie szansę na zdrowie i wewnętrzną harmonię.
Zapraszamy do zapisów i odkrywania jogi razem z nami! 🌟