Pozycja psa z głową w górę, czyli Urdhva Mukha Svanasana, to asana rozciągająca przód ciała, która często pojawia się w sekwencjach takich jak Powitanie Słońca. Pozycja ta wymaga aktywacji mięśni pleców i otwarcia klatki piersiowej.
Chcesz poczytać więcej?
Subskrybuj sundaysdiet.com, aby czytać dalej ten post.
