Mija właśnie pierwszy tydzień pozytywnych myśli na social mediach. Tutaj małe podsumowanie oraz prezent.
Każda karta jest dwustronna. Tutaj dla was częściowe opisy tych myśli. Żeby zapoznać się z całym opisem zachęcam do zakupu kart lub można umówić się ze mną na konsultacje.
Jesteś kochana
Jesteś doskonała taka jaka jesteś. Jesteś kochana. Jeśli nie masz wzorca miłości,wyobraź sobie siebienjako dziecko. Być może masz ulubione zdjęcie przedstawiające siebie jako uroczego pięciolatka. Spójrz w swoje słodkie oczęta i przyznaj, że jesteś wyjątkowa.
Bądź dla siebie łagodna
Zdejmij nogę z gazu i nie wymagaj od siebie tak wiele. Jeśli potrzebujesz odpocząć, zrób sobie przerwę. Świat się nie zawali, jeżeli się zdrzemniesz. Ukochana, zregeneruj się. Jesteś prawdziwym skarbem. Bądź dla siebie czuła.
Zaufaj swojej intuicji
Czas przestać szukać rad u innych, a zamiast tego pora zajrzeć w głąb siebie. Wiesz, co jest najlepsze dla Twojego ciała, umysłu i ducha. Usiądź i pomedytuj albo wybierz się na spacer po lesie.
Przyjmij komplement
Kiedy następnym razem ktoś powie Ci komplement, powiedz "dziękuje" i poczuj to na prawdę. Jesteś godna pochwały!
Uwierz
Wokół Ciebie jest magia. Miej marzenia i wiarę w ich spełnienie.
Zaakceptuj siebie
Dziś skup się na tym co jest w Tobie wspaniałe. Nie myśl o tym kim powinnaś być, tylko pokochaj się z wszystkimi wadami i poczuj wszystkie swoje zalety. Jesteś tego warta!
Jesteś fantastyczna
Twój najważniejszy związek, to ten który masz z samym sobą. Wychwalaj się!
Na zakończenie tego tygodnia mam dla Ciebie prezent! Stworzyłam dla Ciebie nawykownik dobroci dla siebie. To pierwsza karta pracy w tym pozytywnym miesiącu! Wydrukuj sonie i zapisz swoje cele na ten miesiąc. Tutaj kilka moich propozycji:
wypije kawę/herbatę świadomie w swoim ulubionym miejscu w względnym spokoju
przygotuje sobie coś pysznego do zjedzenia TYLKO dla mnie
wykonam ulubioną medytacje z nowego programu on-line w aplikacji Studio Zdrowia
poczytam 3 strony książki dla relaksu
poćwiczę joge 10 minut z aplikacją Studio Zdrowia ;)
pójdę na mini spacer - nawet 5 minut się liczy
stane przed lustrem i powiem sobie coś miłego, powiem sobie ze kocham
Comments